Bugar bergerak adalah konsep yang menggambarkan pentingnya aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran tubuh. Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot dan tulang, serta membantu mengelola berat badan. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan mood dan energi, serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Menua itu pasti, tetapi menua dengan bugar itu pilihan… Ayoo bergerak!!
LKK Labuan Bajo melaksanakan kegiatan Jumat Burger atau Jumat Bugar Bergerak.
Adapun beberapa kegiatan yang dilaksanakan yaitu, Olahramen, Pengukuran TTV, Screening PTM dan Refreshing Skill dan Knowledge.
Tidak hanya fokus pada aspek fisik, Bugar Bergerak juga memperhatikan kesejahteraan mental. Berolahraga secara teratur diketahui dapat meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Oleh karena itu, Bugar Bergerak mengajak setiap orang untuk tidak hanya memikirkan kebugaran sebagai sesuatu yang berhubungan dengan penampilan fisik saja, tetapi juga sebagai kunci untuk mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik secara keseluruhan.
Selain itu, Bugar Bergerak juga mendorong partisipasi dalam berolahraga bersama. Dengan adanya kelompok olahraga atau acara-acara kebugaran, individu dapat saling mendukung dan memotivasi satu sama lain untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Ini bukan hanya tentang berolahraga, tetapi juga tentang membangun hubungan sosial yang positif dan menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat. Melalui Bugar Bergerak, diharapkan setiap orang dapat menemukan kebahagiaan dan kesehatan dalam kehidupan sehari-hari.
